¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles altos de azúcar en sangre (glucemia) y está fuertemente vinculada a la alimentación. La causa de la diabetes es una alteración en la producción o el funcionamiento de la insulina, hormona fabricada por el páncreas, que funciona como una llave facilitando el pasaje de la glucosa desde la sangre a los órganos y tejidos.
Existe dos tipos de diabetes: en la 1 no hay producción de insulina y comienza generalmente antes de los 30 años. La diabetes tipo 2 es la forma más común. Suele comenzar después de los 40 años y es una enfermedad se observa en forma cada vez más frecuente en jóvenes y adolescentes.
¿Cómo se presenta la enfermedad?
La diabetes puede presentarse por varios años de manera silenciosa. Esto significa que a veces no presenta síntomas, pero con el tiempo pueden aparecer:
• Tendencia a infecciones en la piel
• Aumento de la sed
• Pérdida de peso.
• Aumento del apetito
• Aumento de la producción de orina
• Sequedad de boca.
Cómo prevenir o retrasar la apariciónde la diabetes tipo 2?
Si estás en riesgo de desarrollar diabetes, es posible que puedas evitarla o retrasarla por medio de un estilo de vida mássaludable.
Si realizas estos cambios, también obtendrás otros benefi cios de salud, como reducir el riesgo de otras enfermedades, sentirtemejor y tener más energía.
- Perder peso y mantenerlo.
- Seguir un plan de alimentación saludable.
- Hacer ejercicio regularmente.
- No fumar.